Главное - безопасность

Отдел мобподготовки, ГО и ЧС администрации района и Шелеховский инспекторский участок Центра ГИМС ГУ МЧС России по Иркутской области напоминают, что при купании в Крещение на водных объектах запрещается:
- купание без представителей служб спасения и медицинских работников,
- купание детей без присмотра родителей или взрослых.
Помните: вода из освященных водоёмов, на которых оборудованы иордани, не является питьевой и может использоваться только для купания. Освящённая питьевая вода будет раздаваться во всех храмах.
Рекомендуется соблюдать следующие правила:
* перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
* к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
* окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
* не нырять в прорубь вперёд головой, прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, т. к. это увеличивает потери температуры тела и может привести к шоку от холода;
*при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте, помните, что холодная вода может вызвать учащённое дыхание;
* не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма;
* если с вами ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
* после купания (окунания) разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
* для укрепления иммунитета и избежания переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов, предварительно подготовив его в термосе.
Помните: зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях!